HVAD ER PERSONLIG TRÆNING?
Personlig træning er for dig der ønsker at få mere ud af din træning. Vi hjælper dig med at opnå dine mål på en sikker, motiverende og inspirerende måde. Et personligt træningsforløb vil indledes med en samtale omkring dine egne personlige mål samt din nuværende fysiske form. Vi hjælper dig med målsætning og træningsplan, der er realistisk og specielt tilpasset til dine behov. Måletl er at du får en god oplevelse med træning, så du kan fastholde den gode vane og samtidig opnå resultater.
FORLØB:
30 min opstartssamtale (inkl. i oprettelse i fitness)
- Forventningsafstemning af forløb og hvad det skal indeholde (målsætning, skavanker, træningsform, antal gange på ugebasis)
- Kropsmåling (frivilligt): Vægt, BMI, fedtprocent, cm mål talje mm.
- Før billeder (frivilligt): Se hvordan din krop ændrer sig ud fra målsætning.
Personlig træner vil lægge program ud fra ovenstående samtale.
Personlig træning, 60 min. pr. gang.
Gennemgang og udførelse af program, justering af belastning og form.
Vi vil undervejs i dit forløb revurdere dit træningsprogram hvis nødvendigt for at nå din målsætning.
Sidste gang: Ny måling og billeder.
PRISER:
Oprettelse i fitnesscenter (oprettelsesgebyr + adgangschip 200 kr.)
Én session personlig træning á 60 min: 650 kr.
10 x personlig træning á 60 min: 5.500 kr.