Pilates er en mild og skånsom træningsform, der kan udføres af alle og, som har fokus på præcisionsøvelser, der udføres i et stille og roligt tempo.
Det har til formål, at (gen)etablere den neuromuskulære kontrol i muskulaturen der støtter rygsøjlen – det såkaldte muskelkorset (og resten af kroppen), så man forebygger, mindsker eller eliminerer smerter og funktionsforstyrrelser. Udover korsettet, er der også fokus på åndedrættet, bækkenbund, mave, ryg, skulder og nakke.
Pilates er, at lære at bevæge sig "økonomisk" og hensigtsmæssigt i forhold til belastningen på kroppens led, muskler, knogler og andre strukturer samtidig det medvirker til at mindske unødig spænding og fysisk og psykisk stress.
Du får en stærk krop og et roligt sind af pilates.
For deltagelse på dette hold er det en forudsætning, at du har en henvisning fra din læge.
Instruktør: Nathalie Lehner (fysioterapeut)
Kontakt klinikken på tlf. 86 35 11 43 hverdage mellem 8.00 - 11.00 eller på mail: info@molsfysioterapi.dk
for at høre nærmere.