Mols Fysioterapi
& Træningscenter

SPECIALER Bækkenbund og kvinders sundhed Specialiseret fysioterapi med fokus på bækkenbund og kvinders sundhed Klinisk ekspert v. Lars Baand Corneliussen McKenzie-metoden Specialiseret fysioterapi til undersøgelse og behandling af ryg- og nakkesmerter MOTO træningsfliser Interaktiv træning, der udfordrer balance, koordination, reaktion og bevægelse Bækkenbund og kvinders sundhed Specialiseret fysioterapi med fokus på bækkenbund og kvinders sundhed Nanna er autoriseret fysioterapeut med efteruddannelse inden for gynækologi og obstetrik. Hun arbejder med undersøgelse, behandling og genoptræning af kvinder med gener fra bækkenbund og underliv – både efter graviditet og fødsel samt senere i livet. Mit fokus er at hjælpe kvinder, der oplever blandt andet: Urininkontinens Tyngdefornemmelse og nedsynkning (prolaps) Delte mavemuskler (rectus diastase) Smerter i bækken og underlivBehov for genoptræning efter graviditet og fødsel Ønske om en tryg tilbagevenden til motion og sport En konsultation tager altid udgangspunkt i dine symptomer, dine mål og en grundig undersøgelse. Ved behov kan undersøgelsen inkludere en intern vurdering af bækkenbundens funktion, så behandlingen målrettes netop dine behov. Mange kvinder tror, at gener fra bækkenbunden er en naturlig del af det at have født eller blive ældre. Selvom disse gener er almindelige, er de ofte behandlingsbare. Med den rette vejledning, træning og behandling kan mange opnå færre symptomer og en bedre livskvalitet.Mit mål er, at du føler dig tryg, hørt og godt hjulpet – så du kan vende tilbage til de aktiviteter, der betyder noget for dig. Nanna Lagerberg Holvad Samarbejder med langt de fleste forsikringsselskaber som dækker udgifterne til behandlingen. Behandlingen er ikke dækket af sygesikringen og man kan derfor ikke få tilskud fra det offentlige. Man får tilskud til behandling fra sygesikring danmark. Priser: Gratis afklarende samtale enten telefonisk eller fysisk (ca. 10-15min) Førstegangsbehandling 800 kr. (ca. 60-75min) Resterende behandlinger 400 kr. (ca. 30-45 min) Klinisk ekspert Lars Baand Corneliussen DIP MPT (Diplom i Muskuloskeletal fysioterapi - 4 årig uddannelse) MET uddannelse i ryg, nakke og manipulation Certificeret Hjernemotions Terapeut Certificeret kliniker Behandling Varetager et bredt spektrum af problematikker i bevægeapparatet. Specialiseret i behandling af komplicerede smerteproblematikker samt komplekse skader som whiplash, hjernerystelse, kæbeskader, diskusprolaps, nerveskader og meget mere. Tilbyder “Second Opinions” i tilfælde hvor man er gået i stå i sin rehabilitering eller behandling og ønsker vejledning i alternativer til nuværende behandling eller revurdering af nuværende diagnose. Samarbejder med langt de fleste forsikringsselskaber som dækker udgifterne til behandlingen. Behandlingen er ikke dækket af sygesikringen og man kan derfor ikke få tilskud fra det offentlige. Man får tilskud til behandling fra sygesikring danmark. Priser: Førstegangsbehandling 800 kr. (ca. 60-75min) Resterende behandlinger 400 kr. (ca. 30-45 min) Uddannet fysioterapeut og har siden videreuddannet sig til Muskuloskeletal fysioterapeut i 2020 med en diplomgrad i 2021. Danske fysioterapeuter har godkendt Lars som Certificeret kliniker. Dette er en blåstempling og en udmærkelse af hans kompetencer som terapeut samt erhvervede uddannelsesniveau. McKenzie-metoden (MDT) Mekanisk, Diagnostik og Terapi Hvis du har behov for professionel hjælp til at klare dit ryg- eller nakkeproblem skal du henvende dig til en fysioterapeut der er uddannet i McKenzie-metoden. McKenzie-metoden omfatter en logisk og trinvis proces, hvor patientens problem i led og muskler undersøges grundigt. Gennem tre skridt, som omfatter undersøgelse, behandling og forebyggelse. Hos en fysioterapeut der er uddannet i McKenzie-metoden: 1. Bliver patienten grundigt undersøgt. 2. Informeres patienten om, hvorfor det gør ondt. 3. Lærer patienten simple øvelser, som kan kompensere for overbelastning af led eller muskler. 4. Får patienten viden om, hvordan man forebygger, at nye problemer opstår. Hos Mols Fysioterapi er det fysioterapeut Lars Dohn som er certificeret i McKenzie-metoden. Kontakt klinikken på 86 35 11 43 eller skriv til info@molsfysioterapi.dk for yderligere information. www.mckenzie.dk/patient-information MOTO træningsfliser Interaktiv træning, der udfordrer balance, koordination, reaktion og bevægelse. Hjælper til at: - Forebygge fald - Give bedre balance - Øge aktivitetsniveau - Blive mere selvhjulpen i hverdagen - Kvitte stok og rollator Målgruppen er overvejende ældre med balanceproblemer, men kan også benyttes som led i genoptræning af yngre mennesker. På baggrund af forskningen laves der 12 ugers forløb, hvor der trænes 2 gange om ugen. Der testes før og efter forløbet – relevant balancetest udvælges af fysioterapeuten. Kontakt klinikken på 86 35 11 43 eller skriv til info@molsfysioterapi.dk for yderligere information. ”Moto fliserne fører til en forbedret balancetestscore på helt op mod 150%, og samtidig oplever mange ældre, at de efter kort tids leg kan smide stok og rollator og bliver selvhjulpne. Da legen på Moto fliserne skaber så stor en glæde, er motivationen desuden meget høj med 90% af de ældre i tests udtrykker at være meget glade for træningen.” > Henrik Hautop Lund, professor, Center for Playware, Danmarks Tekniske Universitet

PERSONALE Lars Dohn Cert.MDT Klinikejer, autoriseret fysioterapeut Kurser/efteruddannelse: - Certificeret i McKenzie-metoden (læs mere her) - Registreret behandler gennem Parkinsonforeningen - Instruktøruddannet gennem "Dansk Fitness" - Akupunktur ( Danske Fysioterapeuters Faggruppe for Akupunktur og Smerte (DFFAS) ) - Osteopati - Kinesiotape Hovedområder: - Har særlig interesse for folk med ryg-, nakke,- og skulderproblematikker. - Er instruktør i træningscenteret. Ulrick Welter Autoriseret fysioterapeut Kurser/efteruddannelse: - udvidet rygudredning (efter henvisning fra lægen) - McKenzie uddannet i ryg, nakke, hofte, knæ, skulder og albue - Akupunkturuddannelse. Danske Fysioterapeuters Faggruppe for Akupunktur og Smerte (DFFAS) - Idrætsfysioterapi - Kinesio Taping - Mulligan´s Concepts - Manuel medicin – mobilisering - Dynamisk stabilisering, MT - Piskesmæld - Løbestilsanalyse - Hjerterehabilitering – Fysisk aktivitet og træning Hovedområder: - Ryg, nakke og skulderproblematikker - Akupunkturbehandling - Idrætsfysioterapi - Træning og behandling af vederlagsfrie patienter - Instruktør i træningscentret Per Engelund Autoriseret fysioterapeut Hovedområder: - Specialist i behandling af smerter i nakke, skuldre, arme og øvre ryg - Specialist i undersøgelse og behandling af hjernerystelse - Specialist i behandling af svimmelhed (øresten m.m) og hovedpine - instruktør i træningscenter - Instruktør til holdtræning Kurser/uddannelse: - Kursus i hovedpine, diagnostik og behandling - Kursus i træning til patienter med type-2 diabetes - Kursus i undersøgelse, diagnosticering og behandling af hjernerystelse - Kursus i Muskuloskeletal fysioterapi med fokus på nakke, skulder og øvre ryg, samt svimmelhed og hovedpine Lars Baand Corneliussen (klinisk ekspert) Autoriseret fysioterapeut og muskuloskeletal fysioterapeut – Dip Mpt (se mere her https://www.muskuloskeletal.dk/ ) Lars er klinisk ekspert og praktiserer udenfor sygesikringen, læs mere om priserne her Kurser/efteruddannelse: - Diplomgrad i Muskuloskeletal fysioterapi (5 årig videreuddannelse) - Udvidet rygudredning - ULRUS (efter henvisning fra lægen) - Certificeret kliniker (akkreditering fra Danske Fysioterapeuter) - MET - Muskel Energi Teknik - Kinesio Taping - Manuel medicin – mobilisering - Manipulationsterapi med combined movements - Kæbebehandling - Bauerfeind certificeret - GLAD instruktør - Instruktør i hjertemotion Hovedområder: - Ryg, nakke og skulderproblematikker - hovedpine, svimmelhed, øresten - Kæbesmerter, kliklyde - smertevidenskab og smertefri bevægelse - neurologiske undersøgelser samt neurodynamik - Instruktør i træningscentret Nanna Bak Holvad Autoriseret fysioterapeut Hovedområder: - Undersøgelse, behandling og genoptræning af lidelser i bækkenbunden - Efterfødselstjek - Delte mavemuskler/ Rectus Diastase - Inkontinens - Undersøgelse og behandling af lidelser i bevægeapparatet - Akupunkturbehandling - Cuppingbehandling - Holdtræning - Instruktør i træningscenter Kurser/uddannelse: - Undersøgelse og behandling af bækkenbund og underlivssymptomer hos Elin Solheim og Micha Grøn - Akupunktur, vestlig og kinesisk akupunktur - Cupping - Kursus i inflammation - Kinesio Tape - Sportsmassør Nicoline Vibe Autoriseret fysioterapeut & Personlig træner Hovedområder: - Registreret behandler gennem Parkinsonforeningen - Undersøgelse og behandling af lidelser i bevægeapparatet, med særlig interesse indenfor behandling af nakke, skulder og ryg - Individuelle behandlinger og træninger - Træning og behandling af vederlagsfrie patienter - Instruktion i træningscenter, samt personlig træning - Instruktør til holdtræning - Behandling med kinesio- og sportstape Kurser/uddannelse: - Instruktør i fitness - Kursus i sportsskadehåndtering - Kursus i skulder og hovedpinegener Heidi Mikkelsen Sekretær

Klinik Vores mål er at give dig den bedste oplevelse hver gang - både til behandling og træning. Via god service, omhu, respekt og nærvær gør vi vores bedste for at imødekomme dine forventninger og behov. Hjælper dig med at passe på din krop, du skal leve i den resten af livet" Vi tilbyder AKUPUNKTUR Skånsom behandling med nåle, der kan lindre smerter og spændinger HENSYNSTAGENDE TRÆNING Tryg og tilpasset træning med plads til individuelle behov og hensyn SPECIALER Her kan du læse mere og de specialer vores fysioterapeuter har dygtiggjort sig indenfor FYSIOTERAPI Professionel behandling og træning med fokus på smerter, funktion og bevægelse MASSØR Forkæl dig selv eller én du holder af VARMTVANDS-TRÆNING Skånsom træning i varmt vand med fokus på bevægelse og styrke GENOPTRÆNING Målrettet træning, der hjælper dig tilbage til styrke, funktion og bevægelse PERSONALE Klinikkens fysioterapeuter og sekretærer GLA:D træning Specialiseret træning til dig med artrose i knæ eller hofte PRAKTISK INFORMATION Find svar på lidt af hvert Konsultationstider Man-tors: 07:30 – 17:30 Fredag: 07:30 – 15:00 Telefontid hverdage: 08:00 - 11:00 Telefonnr.: 86 35 11 43 Mail: info@molsfysioterapi .dk

BASSINHOLD Varmtvandstræning er især godt for dig, der har gigt, neurologisk lidelse, ondt i ryggen eller smerter andre steder i kroppen. Vi bruger vandets modstand til styrkeøvelser og vandets opdrift gør, at du ikke skal bære kroppens vægt. Øvelser i vand føles derfor lettere og du har større bevægelsesfrihed. Træning i varmt vand giver også en dejlig afspænding. Tid: Onsdag 11.45 – 12.30 og 12.30 – 13.15. Man skal være omklædt og klar til holdstart. Sted: Ambulant genoptræningscenter Syddjurs (Tirstrup). (Århusvej 35. 8400 Ebeltoft). Hvem kan deltage: Alle med henvisning kan deltage, gælder også vederlagsfri henvisning. Pris på almindelig henvisning 120 kr. pr. gang (der gives tilskud fra danmark ). Underviser: Fysioterapeut Lars Baand Corneliussen Tilmelding: Tilmelding på 86 35 11 43 (hverdage 8.00.11.00) eller på mail: info@molsfysioterapi.dk

MASSØR Svitlana er nu tilknyttet Mols Fysioterapi og Træningscenter. Svitlana er flygtet med sin datter fra krigen i hendes hjemland Ukraine. Svitlana er en meget dygtig og erfaren massør. Hun havde sin egen klinik i Ukraine. Hun håber, hun kan arbejde fuld tid med massage her i Danmark. Så tøv ikke med at booke tid hos hende. Book tid via sms på tlf. 53 58 79 02 Pris 55 min 450 kr. Betaling via mobilepay 15841.

Særligt hensynstagende træning Særligt hensynstagende træning er en mild og skånsom træningsform, der kan udføres af alle og, som har fokus på præcisionsøvelser, der udføres i et stille og roligt tempo. Det har til formål, at (gen)etablere den neuromuskulære kontrol i muskulaturen der støtter rygsøjlen – det såkaldte muskelkorset (og resten af kroppen), så man forebygger, mindsker eller eliminerer smerter og funktionsforstyrrelser. Udover korsettet, er der også fokus på åndedrættet, bækkenbund, mave, ryg, skulder og nakke. For deltagelse på dette hold er det en forudsætning, at du har en henvisning fra din læge. Instruktør: Nanna Holvad (fysioterapeut) Kontakt klinikken på tlf. 86 35 11 43 hverdage mellem 8.00 - 11.00 eller på mail: info@molsfysioterapi.dk for at høre nærmere.

AKUPUNKTUR Se siden med personale , for at se hvilke fysioterapeuter som er certificeret i akupunkturbehandling. Hvordan foregår akupunkturbehandlingen? Behandlingen foregår ved at der stikkes tynde nåle ind i hud og muskler, som stimulerer nervesystemet. Denne stimulering medfører smertelindring, øget blødgennemstrømning og afspænding af musklerne. Under behandlingen, som ikke bør gøre ondt, kan du eksempelvis mærke en ”varme”, ”prikken” eller en let ”sovende” fornemmelse som stråler ud fra de steder, hvor nålene sidder. Normalt indsættes 4-8 nåle i området relateret til symptomerne. Nålene sidder i op til ca. 20 minutter og der kan behandles 1-2 gange om ugen. Efter ca. 3-5 behandlinger - eller efter ca. 3 uger vurderes det, om akupunkturen har haft effekt. Der vurderes i det enkelte tilfælde, hvordan der yderligere kan behandles for at opnå de bedste resultater. Hvordan virker akupunktur? En af de første reaktioner på en virksom behandling er ofte en bedre nattesøvn, og herefter reduktion af smerter og du kan sandsynligvis bedre udføre de aktiviteter, som du tidligere havde problemer med. Kort sagt, så stimulerer nålene kroppens egne smertedæmpende og regenererende processer. Flere studier om kroniske smertetilstande viser, at 5 til 10 akupunkturbehandlinger kan medføre positive effekter i op til 6 måneder. Er der bivirkninger? Der kan være bivirkninger ved behandling med akupunktur og halvdelen af alle patienter vil føle træthed umiddelbart efter behandlingen. Symptomer eller smerter kan kortvarigt forstærkes, men disse er forbigående og forsvinder sædvanligvis inden for det første døgn. Herudover kan der opstå mindre blødninger og hævelser, hvor nålen har siddet. Ved inkompetent anvendelse af akupunktur kan der i sjældne tilfælde ske uheld med perforering af de indre organer. Særlige forholdsregler? Din fysioterapeut vil spørge om relevante informationer inden behandlingen startes. Fysioterapeuten vil eksempelvis gerne vide om du er gravid, får blodfortyndende medicin eller om du har en kronisk medicinsk sygdom, som du får medicin for. Din fysioterapeut følger sundhedsstyrelsens hygiejneregler og anvender kun sterile éngangsnåle. Hvorfor vælge en fysioterapeut, når du skal have akupunktur? For at opnå det bedste resultat med akupunktur, er det vigtigt at akupunktur kun anvendes ved veldiagnosticerede tilstande. Fysioterapeuter er autoriserede behandlere med en uddannelse på 3½ år, som ligger forud for deres akupunkturuddannelse. Fysioterapeuten kan derfor vurdere om akupunktur er en relevant behandling for dig. Fysioterapeuten kan samtidig hjælpe dig med vejledning og den bedste kombination af behandling og træning. Din fysioterapeut er uddannet i akupunktur og er medlem af ”Danske Fysioterapeuters Faggruppe for Akupunktur og Smerte*” - så spørg hvis du vil vide mere. *Faggruppen for Akupunktur og Smerte (DFFAS) er undergruppe af ”International Acupuncture Association of Physical Therapists” og foreningen Danske Fysioterapeuter.

FYSIOTERAPI Tidsbestilling på: 86 35 11 43 (hverdage fra 8:00 - 11.00) Hos Mols Fysioterapi får du fysioterapi, som du kan være tryg ved. Hos os kan du være sikker på at få en kompetent og erfaren fysioterapeut, som tager sig god tid til dig. En fysioterapeutisk behandling hos os starter gerne med en samtale om de smerter eller gener, du oplever, og hvordan det eventuelt er opstået. Herefter vil fysioterapeuten lave en undersøgelse af dig ved hjælp af forskellige undersøgelsesteknikker. Her vil fysioterapeuten forsøge at nå frem til en diagnose, som han eller hun kan behandle dig for. Fysioterapi er en manuel behandlingsform, som kan være en kombination af massage, mobiliserende stimulering og påvirkning af forskellige triggerpunkter i kroppen. Når du har fået en manuel behandling vil fysioterapeuten i samråd med dig lægge en plan for et eventuelt videre forløb. Det kan inkludere flere fysioterapeutiske behandlinger og blive kombineret med øvelser, som du kan lave hjemme. Det kan være for eksempel udholdenhedsøvelser, udspændingsøvelser eller stabilitetsøvelser, alt efter hvilke problemstillinger, du oplever. Åbningstider Man-Tors: 07:00 – 17:30 Fredag 07:00 – 15:00 Kontortider: Man-Fre: 08:00 – 11:00 Telefonnr.: 86 35 11 43 Mail: info@molsfysioterapi .dk OBS: Afbud skal meddeles klinikken senest kl. 09:00 på behandlingsdagen.

ARTROSE-HOLD Til dig med symptomer på slidgigt i hofte eller knæ Har du slidgigt (artrose) i knæ eller hofte og har du deltaget i et GLA:D-forløb hos os eller anden GLA:D udbyder, vil dette hold være aktuelt for dig. Ønsker du at fortsætte den gode træningsrytme du har fået opbygget i dit tidligere GLA:D forløb, eller har du brug for yderligere guidning for at komme helt i mål, så vil dette hold være lige noget for dig. Du vil igennem superviseret træning blive korrigeret til at opnå optimal kvalitet og udbytte i din træning. Igennem træningen vil du få inspiration til nye øvelser med fokus på knæ og hofte, hvor det stadig er den neuromuskulære træning der vægtes, da det er vigtigt for at kunne opnå stabilitet i dit knæ/hofte. Når du melder dig på holdet tilmelder du dig et forløb på 8-10 gange. Den superviseret træning vil finde sted hver anden uge. Tiden imellem har du selv ansvaret for at få trænet. Hvis du er medlem af Sygesikring Danmark vil du kunne få tilskud til dette hold. Instruktør: Mathilde Hebsgaard (fysioterapeut) Kontakt klinikken for at høre nærmere.

Mols Fysioterapi & Træningscenter Det lokale sted for sundhed og motion. Vi forener fysioterapi og træning under ét tag, så du får den bedst mulige hjælp – hvad enten du ønsker behandling, genoptræning eller effektiv træning. Med faglig ekspertise, nærvær og individuelle løsninger hjælper vi dig med at skabe en stærkere og mere velfungerende krop. KLINIK BOOK TID TRÆNINGSCENTER BESTIL MEDLEMSSKAB Se seneste nyheder på facebook

GENOPTRÆNING Mols Fysioterapi & træningscenter tilbyder professionel genoptræning af høj faglig kvalitet. Der er fokus på den individuelle patient og dennes behov og ønsker. Ud fra dette udarbejdes et speciallavet genoptræningsprogram med hensynstagen til eventuelle restriktioner og begrænsninger. Du kan vælge os, hvis du har modtaget en kommunal genoptræningsplan og kommunen ikke kan tilbyde opstart inden 7 dage. Vi kan imødekomme alle former for genoptrænings- forløb til en bred vifte af diagnoser: - operation af hofte, knæ (nyt knæ og hofte, korsbånd etc.) - rygopereret (prolaps, stivgørelse, sammenfald etc.) - skulder (pladsskabende operation, fjernelse af slimsæk etc.) - genoptræning efter sygdom - slidgigt i ryg, knæ, hofte, skulder etc. Undervejs i genoptræningen har man fri adgang til træningscenterets fasciliteter og holdtræning (værdi pr. måned 248 kr.). Kontakt klinikken på tlf. 86 35 11 43 hverdage mellem 8.00 - 11.00 eller på mail: info@molsfysioterapi.dk for at høre nærmere.

PRAKTISK INFORMATION Tidsbestilling Priser og tilskud til fysioterapi Afbud Tidsbestilling Persondatapolitik for patientbehandling ved Mols Fysioterapi & Træningscenter. Læs mere her Patientsikkerhed Har du oplevet, at noget er gået galt i forbindelse med din eller din pårørendes behandling ? Hjælp os med at lære af vores fejl, så det samme ikke sker for andre. Læs mere her Tlf. 86 35 11 43 (bedst mellem 8.00 og 12.00) I tidsrummet 8 til 16 er der ved optaget eller intet svar, et callcenter som besvarer dit opkald og kan være behjælpelig med booking af tid/aflysning af tid/ flytning af tid samt give en besked til personalet. Alternativt kan du sende en mail til info@molsfysioterapi.dk med telefonnummer, så vil du blive kontaktet hurtigst muligt. Til hver behandling medbringes: - dit sygesikringsbevis (skal køres igennem kortlæseren i receptionen) - et lagen eller stort håndklæde Priser og tilskud til fysioterapi Du behøver ikke lægehenvisning, for at komme i behandling hos os. Du kan altså kontakte os direkte, uden at skulle forbi lægen først. Ventetiden er ca. 1-3 dage uden lægehenvisning, hvor der er i øjeblikket er ca. 14 dages ventetid med lægehenvisning. Du betaler lidt ekstra - ca. 60 kr. pr. gang. Du får stadig dit fulde tilskud fra sygesikring ”danmark”. Vi har overenskomst med sygesikringen og der gives derfor 40 % i tilskud til din behandling. Tilskud er betinget af, at du er henvist fra en læge. Det behøver ikke at være din egen læge - det kan også være en anden læge, der har behandlet eller undersøgt dig. Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark , får du yderligere tilskud, også selvom du ikke har en henvisning. Hvis du har en forsikring der betaler for din behandling, kan vi afregne direkte med dem. De fleste kommuner giver også tilskud, hvis du f.eks. har medicinkort eller er pensionist. En del patienter med varigt eller langvarigt svært fysisk handicap kan modtage gratis fysioterapi (vederlagsfri fysioterapi). Spørg din læge eller fysioterapeut, om du kan komme ind under denne ordning (Sundhedsstyrelsens diagnoseliste kan ses her . Ventetid: Aktuelt er der kun få dages ventetid på behandling Afbud Afbud skal meddeles klinikken på tlf. 86 35 11 43 eller på info@molsfysioterapi.dk - så hurtigt som muligt. Meddeles et afbud senere end kl. 9.00 på behandlingsdagen vil der blive opkrævet et gebyr svarende til det samlede honorar.