Udforsk vores services, og kontakt os Vores services 01. Tilpasset Projekt Vi skræddersyr løsninger, der præcis matcher dine unikke behov og mål. Fra idégenerering til endelig implementering sikrer vi, at dit projekt bliver en succes. Lad os transformere din vision til virkelighed med en personlig og professionel tilgang. Vis mere 02. Personlig Løsningsplanlægning Få en dybdegående samtale, der afdækker dine specifikke udfordringer og ønsker. Vi arbejder sammen om at udvikle en klar og handlingsorienteret plan, der guider dig mod optimale resultater. Denne service er designet til at give dig retning og klare næste skridt. Vis mere 03. Ekspert Vurdering Modtag indsigt og anbefalinger fra vores specialister baseret på din situation. Vi analyserer dine data og leverer værdifulde perspektiver for at hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger. Få den ekspertise, du behøver for at navigere komplekse udfordringer. Vis mere

REGLER & VILKÅR Vi beder dig om at følge vores centerregler - det sikrer en optimal træningsoplevelse for alle. ÅBNINGSTIDER • Vores åbningstider skal overholdes. Det betyder, at centret skal forlades ved lukketid. Lys og musik slukker automatisk. BEKLÆDNING • Du skal være iført træningstøj og rene sko. Udendørs sko, arbejdstøj og cowboybukser er ikke tilladt. ADGANGSCHIP • Adgangschip er strengt personligt og snyd er direkte udmeldingsgrundlag. • Chippen gælder ligesom et buskort, det SKAL medbringes. Træning uden adgangschip er ikke tilladt. • Det er forbudt at lukke andre ind på sit kort, det betragtes det som udmeldingsgrundlag. KLIPPEKORT • Ubrugte eller resterende klip refunderes ikke. OPFØRSEL • Vi ønsker, at alle skal have en god oplevelse, når de træner i Mols Fysioterapi & Træningscenter. Derfor forventer vi en positiv omgangstone med respekt for hinanden. • Personalets anvisning skal til enhver tid følges og står ikke til diskussion. BEHANDLING AF UDSTYR • Vores udstyr skal behandles med respekt og må kun benyttes til de øvelser, det er beregnet til. Håndvægte skal have gulvkontakt, før man slipper. • Husk altid at lægge udstyret på plads efter brug. • Del maskinen i pausen mellem sættene, så bliver det nemmere for alle at komme til. FAMILIE, VENNER & BØRN • Børn under 11 år må ikke træne eller opholde sig i træningsarealerne uden speciel tilladelse fra personale. • Babyer kan medbringes i lift, hvis de ikke er til gene. MUSIK / MOBIL • Hvis du vil høre anden musik end den, der spilles i centeret, skal du benytte høretelefoner. Du må ikke spille musik via højtaleren på din telefon el. lign. • Mobilsamtaler skal begrænses. DOPING • Doping accepteres ikke. Såfremt du bliver testet positiv, vil du blive bortvist fra centeret. • Salg af doping i centret medfører politianmeldelse.

IND-/UDMELDELSER INDMELDELSE Du kan indmelde dig på følgende måder: 1. Benyt vores online-formular som du finder her. Ved indsendelse accepterer du hermed også vores Vilkår og regler. 2. Udfyld en indmeldelses-blanket i centeret og put den i postkassen. Du vil så blive ringet op hurtigst muligt. Her planlægges et tidspunkt for din personlige instruktion til træningscenteret samt udlevering af din nøglebrik. 3. Skriv en mail til info@molsfysioterapi.dk , hvor vi kan planlægge et tidspunkt, hvor du personligt, kan komme ned i centeret og blive meldt ind. 4. Kontakt klinikken på 86 35 11 43 (hverdage ml. 8.00-11.00) og aftal nærmere. Efter du har udfyldt indmeldingsblanketten vil du blive oprettet i systemet og tilmeldt PBS. Din personlige nøglebrik vil du få udleveret med det samme, eller afhentes efter aftale. Ønsker du et virksomhedstilbud eller en specialaftale, skriv da til info@molsfysioterapi.dk . UDMELDELSE Ønsker du at melde dig ud af centeret skal du sende en mail til: info@molsfysioterapi.dk med navn, adresse samt udmeldelsesdato. Så modtager du en bekræftelse retur. Vilkår: du har en udmeldelsesfrist på: løbende måned + én måned. BERO Ønsker du at sætte dit medlemsskab i bero, kan dette gøres tre måneder pr. år. Dette skal meldes til klinikken senest én måned før bero-perioden påbegyndes. Obs. du kan ikke udmelde dig, mens medlemskabet er i bero.

Mols Fysioterapi & Træningscenter Det lokale sted for sundhed og motion. Vi forener fysioterapi og træning under ét tag, så du får den bedst mulige hjælp – hvad enten du ønsker behandling, genoptræning eller effektiv træning. Med faglig ekspertise, nærvær og individuelle løsninger hjælper vi dig med at skabe en stærkere og mere velfungerende krop. KLINIK BOOK TID TRÆNINGSCENTER BESTIL MEDLEMSSKAB Se seneste nyheder på facebook

MASSØR Svitlana er nu tilknyttet Mols Fysioterapi og Træningscenter. Svitlana er flygtet med sin datter fra krigen i hendes hjemland Ukraine. Svitlana er en meget dygtig og erfaren massør. Hun havde sin egen klinik i Ukraine. Hun håber, hun kan arbejde fuld tid med massage her i Danmark. Så tøv ikke med at booke tid hos hende. Book tid via sms på tlf. 53 58 79 02 Pris 55 min 450 kr. Betaling via mobilepay 15841.

KONTAKT Mols Fysioterapi & Træningscenter Knebel Bygade 40 E 8420 Knebel Tlf. 86 35 11 43 Mail: info@molsfysioterapi.dk Åbningstider klinikken man-tors 07.30 - 17.30 fre 07.30 - 15.00 Åbningstider træningscenter man-søn 05.00 - 23.00 Telefontid hverdage fra 8.00 - 11.00

AKUPUNKTUR Se siden med personale , for at se hvilke fysioterapeuter som er certificeret i akupunkturbehandling. Hvordan foregår akupunkturbehandlingen? Behandlingen foregår ved at der stikkes tynde nåle ind i hud og muskler, som stimulerer nervesystemet. Denne stimulering medfører smertelindring, øget blødgennemstrømning og afspænding af musklerne. Under behandlingen, som ikke bør gøre ondt, kan du eksempelvis mærke en ”varme”, ”prikken” eller en let ”sovende” fornemmelse som stråler ud fra de steder, hvor nålene sidder. Normalt indsættes 4-8 nåle i området relateret til symptomerne. Nålene sidder i op til ca. 20 minutter og der kan behandles 1-2 gange om ugen. Efter ca. 3-5 behandlinger - eller efter ca. 3 uger vurderes det, om akupunkturen har haft effekt. Der vurderes i det enkelte tilfælde, hvordan der yderligere kan behandles for at opnå de bedste resultater. Hvordan virker akupunktur? En af de første reaktioner på en virksom behandling er ofte en bedre nattesøvn, og herefter reduktion af smerter og du kan sandsynligvis bedre udføre de aktiviteter, som du tidligere havde problemer med. Kort sagt, så stimulerer nålene kroppens egne smertedæmpende og regenererende processer. Flere studier om kroniske smertetilstande viser, at 5 til 10 akupunkturbehandlinger kan medføre positive effekter i op til 6 måneder. Er der bivirkninger? Der kan være bivirkninger ved behandling med akupunktur og halvdelen af alle patienter vil føle træthed umiddelbart efter behandlingen. Symptomer eller smerter kan kortvarigt forstærkes, men disse er forbigående og forsvinder sædvanligvis inden for det første døgn. Herudover kan der opstå mindre blødninger og hævelser, hvor nålen har siddet. Ved inkompetent anvendelse af akupunktur kan der i sjældne tilfælde ske uheld med perforering af de indre organer. Særlige forholdsregler? Din fysioterapeut vil spørge om relevante informationer inden behandlingen startes. Fysioterapeuten vil eksempelvis gerne vide om du er gravid, får blodfortyndende medicin eller om du har en kronisk medicinsk sygdom, som du får medicin for. Din fysioterapeut følger sundhedsstyrelsens hygiejneregler og anvender kun sterile éngangsnåle. Hvorfor vælge en fysioterapeut, når du skal have akupunktur? For at opnå det bedste resultat med akupunktur, er det vigtigt at akupunktur kun anvendes ved veldiagnosticerede tilstande. Fysioterapeuter er autoriserede behandlere med en uddannelse på 3½ år, som ligger forud for deres akupunkturuddannelse. Fysioterapeuten kan derfor vurdere om akupunktur er en relevant behandling for dig. Fysioterapeuten kan samtidig hjælpe dig med vejledning og den bedste kombination af behandling og træning. Din fysioterapeut er uddannet i akupunktur og er medlem af ”Danske Fysioterapeuters Faggruppe for Akupunktur og Smerte*” - så spørg hvis du vil vide mere. *Faggruppen for Akupunktur og Smerte (DFFAS) er undergruppe af ”International Acupuncture Association of Physical Therapists” og foreningen Danske Fysioterapeuter.

INDIVIDUEL TRÆNING HVAD ER INDIVIDUEL TRÆNING? Et personligt træningsforløb er for dig, der ønsker at få mere ud af din træning. Vi hjælper dig med at nå dine mål på en sikker, motiverende og inspirerende måde. Forløbet starter med en indledende samtale, hvor vi taler om dine personlige mål samt din nuværende fysiske form. På baggrund af dette udarbejdes en realistisk målsætning og en træningsplan, der er skræddersyet til dine behov. Målet er, at du får en positiv oplevelse med din træning, så du kan fastholde den gode vane og samtidig skabe synlige resultater. FORLØB: 60 min. opstartssamtale Forventningsafstemning omkring forløbets indhold – herunder varighed, hyppighed af sessioner samt fokusområder. Kropsmåling (valgfrit): vægt, BMI, fedtprocent, taljemål m.m. Før-billeder (valgfrit): Dokumentation af din udvikling i forhold til dine mål. Programlægning og vejledning til selvstændig udførelse. Efterfølgende sessioner 60 min. pr. session (kan deles efter behov). Gennemgang og udførelse af programmet samt justering af belastning og teknik ud fra dine behov. Undervejs i dit individuelle træningsforløb evaluerer og tilpasser vi programmet efter behov for at sikre, at du når din målsætning. Afslutningsvis foretages nye målinger og billeder (valgfrit) for at synliggøre din udvikling. PRISER: Oprettelse i fitnesscenter (Månedsabonnement, oprettelsesgebyr + adgangschip: 200 kr.) Én session á 60 min.: 650 kr. 10 sessioner á 60 min.: 5.500 kr. Sessionerne kan efter opstartssamtalen opdeles i 30 minutter, hvis det ønskes. Nicoline Vibe Personlig træner

PERSONALE Lars Dohn Cert.MDT Klinikejer, autoriseret fysioterapeut Kurser/efteruddannelse: - Certificeret i McKenzie-metoden (læs mere her) - Registreret behandler gennem Parkinsonforeningen - Instruktøruddannet gennem "Dansk Fitness" - Akupunktur ( Danske Fysioterapeuters Faggruppe for Akupunktur og Smerte (DFFAS) ) - Osteopati - Kinesiotape Hovedområder: - Har særlig interesse for folk med ryg-, nakke,- og skulderproblematikker. - Er instruktør i træningscenteret. Ulrick Welter Autoriseret fysioterapeut Kurser/efteruddannelse: - udvidet rygudredning (efter henvisning fra lægen) - McKenzie uddannet i ryg, nakke, hofte, knæ, skulder og albue - Akupunkturuddannelse. Danske Fysioterapeuters Faggruppe for Akupunktur og Smerte (DFFAS) - Idrætsfysioterapi - Kinesio Taping - Mulligan´s Concepts - Manuel medicin – mobilisering - Dynamisk stabilisering, MT - Piskesmæld - Løbestilsanalyse - Hjerterehabilitering – Fysisk aktivitet og træning Hovedområder: - Ryg, nakke og skulderproblematikker - Akupunkturbehandling - Idrætsfysioterapi - Træning og behandling af vederlagsfrie patienter - Instruktør i træningscentret Per Engelund Autoriseret fysioterapeut Hovedområder: - Specialist i behandling af smerter i nakke, skuldre, arme og øvre ryg - Specialist i undersøgelse og behandling af hjernerystelse - Specialist i behandling af svimmelhed (øresten m.m) og hovedpine - instruktør i træningscenter - Instruktør til holdtræning Kurser/uddannelse: - Kursus i hovedpine, diagnostik og behandling - Kursus i træning til patienter med type-2 diabetes - Kursus i undersøgelse, diagnosticering og behandling af hjernerystelse - Kursus i Muskuloskeletal fysioterapi med fokus på nakke, skulder og øvre ryg, samt svimmelhed og hovedpine Lars Baand Corneliussen (klinisk ekspert) Autoriseret fysioterapeut og muskuloskeletal fysioterapeut – Dip Mpt (se mere her https://www.muskuloskeletal.dk/ ) Lars er klinisk ekspert og praktiserer udenfor sygesikringen, læs mere om priserne her Kurser/efteruddannelse: - Diplomgrad i Muskuloskeletal fysioterapi (5 årig videreuddannelse) - Udvidet rygudredning - ULRUS (efter henvisning fra lægen) - Certificeret kliniker (akkreditering fra Danske Fysioterapeuter) - MET - Muskel Energi Teknik - Kinesio Taping - Manuel medicin – mobilisering - Manipulationsterapi med combined movements - Kæbebehandling - Bauerfeind certificeret - GLAD instruktør - Instruktør i hjertemotion Hovedområder: - Ryg, nakke og skulderproblematikker - hovedpine, svimmelhed, øresten - Kæbesmerter, kliklyde - smertevidenskab og smertefri bevægelse - neurologiske undersøgelser samt neurodynamik - Instruktør i træningscentret Nanna Bak Holvad Autoriseret fysioterapeut Hovedområder: - Undersøgelse, behandling og genoptræning af lidelser i bækkenbunden - Efterfødselstjek - Delte mavemuskler/ Rectus Diastase - Inkontinens - Undersøgelse og behandling af lidelser i bevægeapparatet - Akupunkturbehandling - Cuppingbehandling - Holdtræning - Instruktør i træningscenter Kurser/uddannelse: - Undersøgelse og behandling af bækkenbund og underlivssymptomer hos Elin Solheim og Micha Grøn - Akupunktur, vestlig og kinesisk akupunktur - Cupping - Kursus i inflammation - Kinesio Tape - Sportsmassør Nicoline Vibe Autoriseret fysioterapeut & Personlig træner Hovedområder: - Registreret behandler gennem Parkinsonforeningen - Undersøgelse og behandling af lidelser i bevægeapparatet, med særlig interesse indenfor behandling af nakke, skulder og ryg - Individuelle behandlinger og træninger - Træning og behandling af vederlagsfrie patienter - Instruktion i træningscenter, samt personlig træning - Instruktør til holdtræning - Behandling med kinesio- og sportstape Kurser/uddannelse: - Instruktør i fitness - Kursus i sportsskadehåndtering - Kursus i skulder og hovedpinegener Heidi Mikkelsen Sekretær

BASSINHOLD Varmtvandstræning er især godt for dig, der har gigt, neurologisk lidelse, ondt i ryggen eller smerter andre steder i kroppen. Vi bruger vandets modstand til styrkeøvelser og vandets opdrift gør, at du ikke skal bære kroppens vægt. Øvelser i vand føles derfor lettere og du har større bevægelsesfrihed. Træning i varmt vand giver også en dejlig afspænding. Tid: Onsdag 11.45 – 12.30 og 12.30 – 13.15. Man skal være omklædt og klar til holdstart. Sted: Ambulant genoptræningscenter Syddjurs (Tirstrup). (Århusvej 35. 8400 Ebeltoft). Hvem kan deltage: Alle med henvisning kan deltage, gælder også vederlagsfri henvisning. Pris på almindelig henvisning 120 kr. pr. gang (der gives tilskud fra danmark ). Underviser: Fysioterapeut Lars Baand Corneliussen Tilmelding: Tilmelding på 86 35 11 43 (hverdage 8.00.11.00) eller på mail: info@molsfysioterapi.dk

Særligt hensynstagende træning Særligt hensynstagende træning er en mild og skånsom træningsform, der kan udføres af alle og, som har fokus på præcisionsøvelser, der udføres i et stille og roligt tempo. Det har til formål, at (gen)etablere den neuromuskulære kontrol i muskulaturen der støtter rygsøjlen – det såkaldte muskelkorset (og resten af kroppen), så man forebygger, mindsker eller eliminerer smerter og funktionsforstyrrelser. Udover korsettet, er der også fokus på åndedrættet, bækkenbund, mave, ryg, skulder og nakke. For deltagelse på dette hold er det en forudsætning, at du har en henvisning fra din læge. Instruktør: Nanna Holvad (fysioterapeut) Kontakt klinikken på tlf. 86 35 11 43 hverdage mellem 8.00 - 11.00 eller på mail: info@molsfysioterapi.dk for at høre nærmere.